NEUROGRAFIKA
koncentráció növelés, stresszkezelés, művészetterápia
Carla Galli Magyarország hivatalos NeuroGrafika szakértője
Legközelebbi csoportos Neurografika alap képzés a "Tudatos ÉN Ébredése" kurzuson belül lesz:
A neurografika egy olyan vizuális művészeti és önismereti technika, amelyet a pszichológiai és neurológiai elvek alapján fejlesztettek ki. A célja, hogy segítsen az embereknek feldolgozni és átalakítani a belső érzelmi állapotokat, javítani a mentális jólétet és elősegíteni a kreatív gondolkodást. Az eljárás során különleges, szabad kézzel rajzolt vonalak és formák segítségével az agy új kapcsolatokat hoz létre, amelyeket az alkotó tudatosan irányít.
Évtizedekkel ezelőtt Carl Gustav Jung pszichológus a mandalák színezését (kör alakú mintákat, amelyek bonyolult mintákat vagy szimbólumokat tartalmazhatnak) javasolta terápiás beavatkozásként a pszichológiai egészség előmozdítása érdekében, mivel úgy vélte, hogy a mandalák rajzolása megnyugtató hatással van pácienseire, miközben megkönnyíti a gondolatok és érzelmek feldolgozását. Azóta a művészetterapeuták régóta ajánlják ezt a gyakorlatot, és pozitív eredményekről számoltak be, bár ezeket az eredményeket a kutatás csak később igazolta. Bár még mindig van lehetőség a mandalákkal és általában a festészettel kapcsolatos kutatásokra. Számos tanulmány mutatott már be nekünk fontos információkat a művészetterápia stresszoldó alkalmazásának hatékonyságáról.
A módszert 2014-ben dolgozta ki Prof.Pavel Piskarjov a Kreatív Pszichológiai Intézet igazgatója, a pszichológia doktora, egyetemi tanár, topozófús, festő, építészmérnök, szerző.
https://neurographica.us/author
A neurografika egy képi módszer a tudatalattival való együttműködésre, és hatékony módja annak, hogy jobbá tegye az életét.
A neurografika előnyei közé tartozik:
1. Stressz és szorongás csökkentése: Az alkotási folyamat relaxációt idéz elő, amely segít a stresszoldásban és a szorongás csökkentésében.
2. Önismeret fejlesztése: A rajzolás révén mélyebb betekintést nyerhetünk belső világunkba, felismerhetjük a rejtett érzelmi blokkokat, és dolgozhatunk rajtuk.
3. Kreativitás növelése: Az új formák és minták létrehozása stimulálja a kreatív gondolkodást, és segít új perspektívák kialakításában.
4. Problémamegoldás és döntéshozatal javítása: Az alkotás folyamata elősegíti a gondolkodási folyamatok tisztázását, így hatékonyabbá teszi a problémamegoldást és a döntéshozatalt.
5. Érzelmi gyógyulás: A tudatosan létrehozott képek segíthetnek az érzelmi traumák feldolgozásában és a gyógyulási folyamatok elindításában.
6. Személyes és spirituális fejlődés: A neurografika eszközként szolgálhat a belső növekedéshez, az önismeret elmélyítéséhez és a spirituális fejlődéshez.
Ez a technika bárki számára elérhető, függetlenül a művészi képességektől, és hatékonyan alkalmazható a mindennapi élet különböző területein, legyen szó személyes fejlődésről, munkahelyi kihívásokról vagy akár a spirituális utazásról.
Egyéni NeuroGrafika
A neurográfia egy kreatív módszer, amely segít tudatosítani a problémáinkat és megoldást találni rájuk speciális algoritmus alapján történő rajzolással. Ezt a módszert Pavel Piskarev pszichológus és coach javasolta 2014-ben. Az ötlet szerint az egyes vonalak és alakzatok rajzolása révén az ember jobban megérti a tudattalan gondolatait, érzéseit és ötleteit, és fokozatosan közelebb kerül a probléma megoldásához. Néha a neurográfiát úgy emlegetik, mint egy beszélgetést a tudatalattival vonalak és formák segítségével.
A „neurográfia” kifejezés két szóból áll:
– neuro-: a görög neuron szóból, ami ideget jelent, vagy az idegrendszerhez és az agyhoz kapcsolódik,
– grapho: a grafika szóból, ami a rajzoláshoz kapcsolódik.
Pavel Piskarev javaslata szerint a „neurográfia” kifejezés azt jelenti, hogy a rajzolás (grafika) szorosan összefügg az agyban zajló folyamatokkal, és a rajz révén közvetlen hatást lehet gyakorolni ezekre. Ezenkívül a neurográfiai ábrán lévő vonalak összefonódása az agy neuronkapcsolataira emlékeztet.
A neurográfia nem tudományos meghatározás: például az „Merriam-Webster” orvosi szótárban és más angol nyelvű szótárakban csak egy hasonlóan hangzó, de jelentésében eltérő „neurográfia” szerepel (az idegek és az idegrendszer leírásával, valamint az idegrendszer diagnosztikai módszerével foglalkozó neurológiai terület).
A neurografika egyesíti a pszichológiai megközelítéseket és a grafikai ábrázolás számos technikáját. Első pillantásra az ilyen grafikák elvontnak tűnnek, de alapjuk nemcsak érzelmi – neurografikai jellegűek; a neurografika rajzolása közvetlenül kapcsolódik a valóság ábrázolásához.
A neurografikai rajzról Wassily Kandinsky azt mondta: „Hogy ha egy képi műből hiányzik a pszichológiai jelentés, akkor nem nevezhető műalkotásnak. A neurografiai képeken az ember belső világának szellemi tartalma jelenik meg a tudatalatti és a tudattalan mély rétegeinek szintjén.”
NEUROGRAFIKA, hogyan működik ez a technika?
A neurografikai rajzolás algoritmusok szerint történik. A rajzok azzal kezdődnek, hogy az ember ráhangolódik, felismeri a problémát és kihoz magából egy grafikus ábrát egy papírlapra. Amikor a felvázolt, érzelmileg megtapasztalt és szimbolikus formában leírt problémás helyzet papírlapon láthatóvá válik, elkezdjük tanulmányozni és elfogadni a történéseket.
Az egyéni Neurografikai coaching során részletesen elsajátíthatja a neurografika algoritmusait, a rajz kompozíciós felépítését, a színhasználatot. Felteheti a kérdéseit a neurografika rajzolásának technikájával és a rajzolás közben tapasztalható pszichológiai folyamatokkal kapcsolatban.
A neurografika öntudatlanul segíti a belső korlátozások eltávolítását, amelyek megakadályozzák minket a valós cselekedetektől.
A szakemberrel való munka feltárja azokat a problémákat, amelyeket a psziché elrejt az önálló önismereti tanulmányok során. Neuro-Coach tudja milyen kérdéseket kell feltenni, merrel kell irányítani, milyen pszichológiai, érzelmi és testi reakciókra kell figyelni. Neurocoaching ebben a formátumban sok feladat és probléma megoldására alkalmas. A könnyebb téma számára egy vagy két ülés elegendő lesz, a bonyolultabbhoz hosszabb munkára van szüksége. A végeredményben Neurografikai rajzolás létre fog hozni szükséges új neuron kapcsolatokat az új valóság megteremtéséhez és a körülmények kezelésének lehetőségéhez.
A konzultáció személyesen vagy online történik.
